男性吃鱼有提供蛋白质供给、促进大脑功能、抗炎作用等好处。
1.提供蛋白质供给：鱼肉是优质蛋白的来源之一，对于男性来说，蛋白质是维持肌肉健康和修复组织的重要营养素。
2.促进大脑功能：鱼肉中含有的Omega-3脂肪酸对大脑健康至关重要，它们被认为有助于改善记忆、注意力和认知功能，减少认知衰退的风险。
3.抗炎作用：鱼肉中的Omega-3脂肪酸可以减轻炎症反应，对于缓解关节炎等炎症性疾病的症状有一定的帮助。