遇冷鼻子不通气可通过调节生活方式、饮食调理、药物治疗等缓解。
1.调节生活方式在外面特别是冬天时，要戴好口罩，减少冷气的刺激。
可以用盐水清洗鼻腔，减轻鼻黏膜的敏感性，改善这种症状。另外，加强锻炼，但要注意呼吸不畅等情况，掌握适当的运动强度。冬季要注意在公共场所佩戴口罩，保持温暖，多喝水，尽量避免吸入二手烟等刺激性气体。
2.饮食调理：补充维生素C，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强抵抗力。注意不要喝冷饮，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、刺激的食物。
3.药物治疗：可以服用一些抗鼻炎药物来缓解鼻塞和不通气的症状。也可以使用鼻内喷雾剂或者鼻腔黏膜收缩剂以及生理盐水进行治疗。在发作时，可以口服抗过敏药物如氯雷他定片、酮替芬滴鼻液或者喷雷诺考特来控制症状。也可以使用中成药如点千柏鼻炎片、施保利通片等，相对来说更安全。无论使用何种药物，一定要遵循医生的建议。