饮酒过度会对肝脏和胃部造成伤害，因此，在第二天早上，醉酒的人可以选择食用清淡、易消化、刺激性小且有助于加速酒精分解的食物，以避免对身体造成不良影响。
1、食用清淡易消化的食品，如小米粥、鸡蛋羹、热面条等，不仅营养丰富，而且易于消化吸收，有助于缓解肠胃负担；
2、对于那些刺激性较小的食品，例如温热的牛奶、浓郁的酸奶、馒头和面包等，它们能够有效地中和胃酸，从而减少胃部的刺激；
3、食物中含有丰富的维生素C，例如蜂蜜水、西瓜汁，以及猕猴桃、火龙果、苹果、油菜等，这些食物可以促进酒精的分解，加速酒精的分解过程。
在醉酒之后，为了避免进一步刺激消化系统并加重不适症状，建议避免食用过于刺激性强的食物，如辛辣、油炸、大蒜等。饮酒后，不要立即入睡，而是应该先让自己躺在床上休息一会儿。