青春期突然变胖般可以通过调节饮食、运动等方式进行调整。
由于到了青春期，体内的荷尔蒙发生了明显的改变，导致了一些青少年的暴饮暴食，从而导致了身体的发胖。十几岁的青少年要注意自己的饮食，尽量多食用果蔬，不要食用高卡路里的食品。
青少年多做一些体育锻炼，既可以提高新陈代谢，又可以激发机体的功能，同时还可以燃烧体内的过剩的脂肪，从而加快身体的代谢。
在读书、打游戏等方面都会经常熬夜，长期的熬夜不仅对身体不好，还会造成体重增加，严重的还会造成精力不集中。因此，在青春期的时候一定要尽量不要熬夜。