女性可以多吃一些水果，如苹果、香蕉、葡萄、芒果、牛油果等。
1、苹果：女性在减脂瘦身期间，每天适当吃点苹果，能让人有饱腹感，还能预防很多疾病，特别是在减肥期间。吃苹果也有预防癌症的作用，苹果中含有大量的天然抗氧化剂，可以有效的清除自由基，减少癌症的发生。
2、香蕉：多吃香蕉可以帮助女性缓解烦躁和悲观的情绪，让自己保持一种幸福平和的状态。这是因为香蕉能提高脑内血清素的水平，血清素是一种能让人愉悦的物质。
3、芒果：对防止皱纹有很好的效果。由于芒果中富含维生素B、胡萝卜素，所以它可以保持皮肤细胞的活力。
4、牛油果：女性在染发、烫发时，会失去水份和油份，容易导致头发干枯、毛糙。牛油果中含有珍贵的植物油脂，对头发的干燥和粗糙有很好的治疗作用。