一般来说，餐后可以补充B族维生素。餐后食用，对胃肠道的刺激比较小，有利于B族维生素的吸收。
复合维生素B属于水溶性维生素，主要由维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等组成。消化道吸收能力差，或者有消化道溃疡、出血性疾病的人，最好在餐后半个小时服用，这样能减轻胃部的刺激性。
而且复合维生素B主要是在小肠中被吸收和消化，饭后服用有助于药物的吸收和利用，促进身体各器官对药物的吸收和利用，特别是对神经末梢和免疫系统的滋养作用。