青少年提高记忆力的方法有饮食调理、充足睡眠、重复记忆等，其提高的速度一般因人而异。
1、饮食调理
在日常生活中，病人可以适当地多食用一些水果，比如核桃、牛奶、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。每天都要有一个好的饮食习惯，那就是让大脑活跃起来，这样就能增强记忆力。
2、充足睡眠
长期缺乏睡眠，睡眠质量不好，会导致记忆力下降。所以需要在适当的时候尽量多休息，在睡觉之前可以进行一些舒缓的运动，比如拉伸，或者是喝一些温热的牛奶。
3、重复记忆
一个人能记住多少次就记住多少次，病人就能通过艾宾浩斯的记忆曲线，反复地进行反复地记忆，来抵抗失忆。
除此之外，还可以在医生的指导下服用一些维生素E、银杏叶提取物等。