用酸奶配鸡蛋合理食用，一般有助于减肥。
酸奶和鸡蛋可以同时食用，但不能直接起到减肥的作用，具体要看酸奶的含糖量、鸡蛋的烹饪方法、摄入量等因素。如果选择低脂、低糖、无糖的酸奶，鸡蛋是水煮蛋，并且不是零食，那么适当的食用酸奶和鸡蛋，对减肥有一定的作用。早餐或晚餐的时候可以同时食用酸奶和鸡蛋，还要适量的食用主食，以免造成营养不良，对身体造成不利的影响。
如果想要减肥，除了要注意饮食之外，还要多做一些运动，比如游泳、打篮球、羽毛球等，这样可以更好的燃烧掉体内的过剩的热量，从而快速的达到减肥的目的，同时还可以让自己的身材变得更好。