一般情况下，大肚子茶是有副作用的。
大肚子茶里面有泻药的作用，在一定程度上也有减肥的作用。但如果长时间喝水，会引起腹痛、腹泻等不良反应，还会引起机体免疫力下降，体质下降。长期饮用大肚子茶也有可能在停药后出现反弹，甚至有可能导致体重增加。
平时要想减肥，就要改变自己的饮食习惯，在减肥的过程中要避免吃油腻、刺激性、高脂肪、高热量的食物，要吃的东西要清淡，营养平衡。在日常生活中，可以通过跑步、游泳、爬山等方式来达到减肥的目的，但是要注意避免过于疲劳，否则会对身体造成伤害。