睡得少会发胖需要视情况而定，如果长时间睡得太少就有可能引起身体肥胖，但是如果只是偶尔睡一次就不够了，通常就不会引起发胖。
在睡眠时间过长的情况下，有可能影响人体激素的分泌，如生长激素释放肽的含量增加，从而使人体进食量增加，有可能发生脂质及糖类代谢的异常、脂质的积累，进而导致人体的肥胖。
此外，睡觉时间不充足，还会使身体过度疲劳，从而体力活动减少，造成24h内总能量消耗下降，还会使体内多余的精力增加，造成肥胖；
但是如果偶尔每次睡眠时间较短，这时身体有调节能力，当随后睡眠时间均足够时，就不可能引起激素水平分泌不正常，从而不可能发生显著代谢异常。
同时当随后的睡眠足够多的时候，身体就不会太过劳累了，每天的活动所消耗的能量基本上都能保持在一个正常的水平上，所以不会导致肥胖的发生。
长期睡眠不足除可引起肥胖之外，也会增加许多疾病如高血压，糖尿病和冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生概率。建议年轻人保证睡觉时间在6-8小时，避免睡觉时间过短影响身体健康。