一般来说，早上起床的时候喝点淡盐水是比较好的。下面是具体的分析。
淡盐水一般是在沸水煮开后冷却后加入适量的盐。盐对人体有重要作用，能维持人体渗透压和酸碱平衡，影响人体水分运动，清肠解毒，促进食欲。早晨起床后喝点淡盐水，能起到杀菌消毒的作用，能有效的抑制口腔内细菌的生长。
多喝水还能促进肾功能循环，帮助排便。早晚用淡盐水漱口，也能防止龋齿的发生。所以早晨最好是喝淡盐水。不过平时不要吃太多的淡盐水，否则会增加肾脏的负担，引起肾脏疾病，如果体内钠含量过高，还会引起高血压、肾小球肾炎等疾病。
盐有清热、凉血解毒的功效。日常生活中要注意食盐的用量，避免对身体造成伤害。