在夏天补锌有很好的作用，适当的补锌对身体也有好处。
一般在夏天，因为温度比较高，所以人的食欲会比较低，所以可以适当的补充一些锌元素，增加食欲，增强免疫力。因此，在夏天的时候，可以适当的补充一些锌，这样对身体也是有好处的。
在平时的生活中，需要在医生的指导下，定期、定量地补充锌，不能擅自增加或减少剂量，否则会对身体造成不良的影响。平时可以多吃一些含有丰富蛋白质和纤维的果蔬，如西兰花、木耳、鸡蛋等。
还可以多做一些户外运动，提高人体的免疫力，还可以多补充一些钙、铁等微量元素，这样有利于对锌的吸收，对人体的健康也有好处。