鼻炎犯了头疼，可以通过冲洗鼻子、穴位按压、药物治疗等方式来快速缓解。具体分析如下：
1.冲洗鼻子：当鼻炎开始发作时，病人会有更多的鼻液流出，阻塞了鼻孔，造成呼吸困难，同时也会影响到脑部的氧气供应，进而造成头痛。可以适当的清洗鼻腔，及时的清理鼻腔内的分泌物，同时还要注意呼吸的通畅，这样才能减轻头痛的症状。
2.穴位按压：病人也可以用手指在鼻子上来回按揉，让鼻孔中的气流的流动，加快血液的循环，这样就能减轻病人的鼻塞症状，还可以通过按穴来舒缓大脑的疼痛。
3.药物治疗：过敏性鼻炎所致的头痛，疼痛程度较大，应在医师的指导下，口服盐酸西替利嗪、布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等。