女性打呼噜越来越严重，可能与体重增加、睡姿不正确有关，需及时干预，如变换睡觉姿势等。
1、体重增加：如果女性打鼾的次数变多了，那就有可能是增重造成的。因为在日常生活中没有控制好自己的饮食，不注重运动，从而使自己变胖。咽腔内的脂肪会导致咽腔狭窄或堵塞，打鼾也会加重。在日常生活中，要严格控制自己的体重，饮食要清淡，可以多吃一些小米粥和面条，适量的运动，比如跑步，这样有助于减肥，打鼾也会慢慢减少；
2、睡姿不正确：如果睡眠时习惯仰卧，或者是睡时习惯把头抬起来，很容易造成身体后仰，造成呼吸困难、打鼾，久而久之，打鼾就会变得更加严重。可以选择侧睡，这样可以减少舌头后坠的感觉，还可以把枕头放低一些，这样就能有效地缓解打鼾的症状。