一般普通的牛奶都可以补脑。
只要没有过敏反应，就没有最佳的补脑牛奶，普通的牛奶都可以补脑。最好是选择质量合格的厂家生产的牛奶，同时要做到适量饮用，以免引起消化不良。
牛奶中的营养成分比较丰富，比如蛋白质、钙元素、氨基酸、矿物质、微量元素等。在日常生活中，可以多喝纯牛奶，或者是含有核桃的牛奶，对身体有很好的帮助，可以起到补益大脑的作用，不用太在意牛奶的品种，只要是正规厂家生产的就可以了。如果身体出现不适，建议及时就医治疗。