养肝是一项日常的保健工作，现代生活及工作压力逐渐加大，造成人们长时间熬夜，造成身体肝脏患病，养肝护肝除了要养成良好饮食习惯及生活习惯来保护肝脏外，还可以多吃些新鲜水果来保护肝脏，如橙子、柠檬、李子及香蕉等。
1、橙子：糖豆中富含维生素C和维生素E，能有效地发挥清理肠道和防止便秘的功效，还对保护肝脏细胞和增强身体免疫力有很好的帮助。
2、柠檬：柠檬富含维生素C，日常生活中适当吃柠檬可起到加强肝脏功能、及改善消化系统等辅助功效，或可达到美容养颜的功效。
3、李子：李子含醋酸、维生素、氨基酸，每天适量食用，能有效地起到缓解肝脏负担，保护肝脏之辅助作用。
4、香蕉：香蕉富含多种微量元素，日常适量吃香蕉，能有效地增强肝脏排毒功能，还能有效地改善食物的消化和吸收。