长期食用保健品对身体到底有没有好处，要看个人的具体情况，可能有好处，也可能没有好处。
1、有好处
如果体质较弱，同时体内缺少维生素和微量物质，可以通过服用保健品来补充人体所需的维生素和微量元素。
2、没有好处
假如一个人的体质很好，同时也不缺少维生素和微量元素，那么长期食用保健品，就有可能在体内形成一些毒素，还会对人体的免疫功能造成影响，导致人体的免疫失调。
在平常的生活中，要注意饮食卫生，多吃一些容易消化的食物，例如新鲜的瓜果蔬菜，来补充身体所需的营养。