早晨喝茶叶水一般较好，但是不建议空腹喝茶。
人睡了一晚，体内的水分流失很多，所以血液的浓度也会增加。早晨饮茶对身体有很好的保健效果，但是要注意饮用清淡的茶水，避免饮用过于浓烈的茶水。早晨常喝绿茶，可以帮助人体补充水分，促进胃肠道蠕动，减少血液的黏度，减少甘油三酯，同时还可以降血压、降血脂。
不过在早上不能空腹喝茶，因为在空腹喝浓茶的时候，茶水里的咖啡因含量会很高，而且还会加快心跳，引起心慌、胸闷等不适症状。