一般情况下，女性长期喝豆浆比较好，有助于调节内分泌、为机体补充营养。
女性的衰老和雌激素水平下降有一定的关系，豆浆中含有大豆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂等，是一种很好的天然雌激素补充剂，对女性的身体有很好的保护作用。对女性来说，豆浆中所含的一种特有的植物性雌激素，可以调节女性的内分泌，长期饮用，可以帮助女性提高精神状态，增强体质；
对人体有很好的帮助：豆浆中富含植物蛋白、维生素、烟酸，还有铁、钙等矿物质，女性经常饮用，对人体有很好的帮助。
不过在喝豆浆的时候一定要适量，不要一次喝太多，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的情况。