女性食用羊肉具有补充营养、补气血等优点，但同时也会加重胃肠道负担，容易上火等缺点。下面是详细的分析。
在日常生活中，经常能见到的就是羊肉，其中含有白质、脂肪、磷、B族维生素、烟酸、脂甾醇等多种营养素，在中医营养学中，羊肉具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用，对腰膝酸软、腹部冷痛等症状也有帮助。因此，女性食用山羊不仅可以丰富人体的营养，还可以帮助保持各种生理活动，而且还可以帮助提高血红蛋白的合成，具有补气血的功效。
但是由于羊肉中的油脂含量较高，女性吃多了会加重肠胃的负担，引起消化不良，而且羊肉属于滋补的食物，吃多了还会引起上火，比如：嘴角起泡、口腔溃疡、咽喉肿痛等。对于对羊肉有过敏反应的人，可以适当的食用，避免暴饮暴食。