一般情况下，适量喝纯净水是无害的，但是长时间只喝纯净水，就会造成营养成分缺乏，同时也会破坏体内酸碱平衡，从而对人体的健康不利。
1、营养成分缺乏：纯水不含任何杂质，不含任何有机物质，也不含任何细菌、病毒等有害物质，喝了不会对身体造成任何伤害。
但是，纯净水在过滤之后，就会除去里面的大多数矿物质，而且纯净水在进入体内之后，会具有很强的溶解性，不但能够将一些有害的废物和有害的微量元素溶解掉，还能够将人体所需的多种必需微量元素溶解掉。
如果长时间喝纯净水，会造成身体中矿物质类营养素缺乏、矿物质失衡，出现四肢无力、精神不振等症状，同时还会影响到心血管系统和免疫功能，对身体的健康造成危害。
2、破坏体内酸碱平衡：水的pH值为5.0-7.0之间，是弱酸性的水，长时间喝水会破坏体内的酸碱平衡，对身体不好。
一般情况下，推荐饮用的水是弱碱性的，不能大量长期饮用纯净水。如果由于水的水质较差，需要饮用纯净水时，可与矿泉水进行交替饮用。如果体内有营养素缺乏，需要及时做好血常规等检查，同时还要注意饮食。