干茶叶中含有丰富的营养成分，在适当的时候食用，并不会对身体产生太大的伤害，相反还能起到补充营养、增强体质的作用。
但是如果长时间的大量饮用茶，会增加胃肠道的负担，对人体的健康造成很大的影响。干茶叶中含有丰富的维生素A、维生素E、钙、钾等营养成分，在以后的生活中，多食用一些干茶叶，能够为人体的后期活动提供优质的能量，有利于提高体质。
另外，茶中的咖啡因进入人体后，还能促进胃酸的分泌，提高人体对其食物的吸收，从而保证人体有足够的营养。但是，如果喝得太多，或者喝得太多，就会影响到胃肠道的消化能力，导致肠胃不舒服，比如肚子疼，对胃肠道不好，特别是有胃肠道问题的人，更是如此。
除此之外，还不能在夜里干吃茶叶，因为这样会刺激神经，从而影响到睡眠，从而影响到人体的正常生活。在日常生活中，要注意饮食的平衡，多吃蔬菜、水果等，多补充一些膳食纤维和维生素。