揉肚子能减肥，但是要讲究操作手法。
一般取卧式，以指面、掌根或全手掌贴于腹部，以肚脐为中心，顺时针或逆时针方向抚摸，作有节奏的环转运动，运动宜轻柔。摩腹可起健脾和胃之效，并通过调节胃肠功能减少脂肪积聚。但采用手法摩腹的方法减肥效果比较缓慢，宜结合饮食控制和锻炼。
病人应多吃瘦肉、鱼虾等优质蛋白和新鲜绿叶蔬菜，以控制碳水、脂肪的摄入量，使用时还应“迈开腿”，并适当增加慢跑、跳绳、羽毛球等体育锻炼，时间一般控制40分钟。