如果的身体太瘦了，想要长胖，要注改善饮食、保证充足的睡眠、做有氧运动等。
1、改善饮食：病人可以多食用牛奶、瘦肉等富含蛋白的食品，也可以多食用动物内脏、鸡皮等高卡路里食品。同时也要注意多吃一些食物。这些都能促进人体对热量的吸收，从而达到长肉的效果。
2、保证充足的睡眠：有些病人因为工作和学习的压力，很可能会出现睡眠不足的情况，这就会造成身体内的能量消耗，从而导致身体变得苗条，在睡眠的时候，身体会得到休息，消耗的能量也会减少，如果有足够的睡眠，身体里的热量就会被分解成脂肪，从而增加体重。
3、做有氧运动：做了有氧运动之后，病人的肌肉组织会变得更加发达，体重也会有所增长。还会加快人体的代谢能力，增加肠胃的蠕动，增加食欲，从而使人体摄入的热量过多，从而发胖。