盐巴水是一种常见的盐水，具有补充水分、补充电解质、缓解消化不良等功效。
1、补充水分：因为海水中含有大量的盐分，所以在高温、运动、出汗等状态下，适量饮用海水能够促进身体对水分的吸收与保持，防止出现脱水现象。
2、补充电解质：盐水中的钠、氯等离子含量较高，对保持体内电解质平衡有一定的作用，同时还能改善由于电解质不平衡而导致的头晕、口渴等情况。
3、缓解消化不良：如果是由于胃液过多引起的消化不良，可以饮用盐水来中和胃液，减轻胃酸对胃壁的刺激。
尽管生理盐水的功效很多，但在服用的时候一定要适量，否则会增加心血管疾病、高血压、肾脏疾病等疾病发生的几率。在此基础上，要养成良好的饮食及生活习惯，每日应尽量减少食盐的摄入。