通常在高温的时候，要注意多喝一些消暑止渴的饮料，如白开水、清淡的茶水、酸梅汤等。
1、饮水：一般情况下，人在炎热的时候，会出汗比较多，因此，要及时的补充饮水，避免出现中暑、脱水等症状，另外，也要尽量少吃凉的饮料，以免造成肠胃的不适。
2、淡茶：在夏天的时候，一般都会选择淡茶，比如绿茶，因为绿茶中富含茶碱和咖啡因，所以经常饮用绿茶，可以达到清热解暑的效果。
3、酸梅汁：在夏天，酸梅汁也是一种很好的消暑止渴的饮料。酸梅汁有促进食欲、促进消化、消暑止渴等作用。因此，如果天气比较热，可以适当饮用一些酸梅汁。