可以通过服用维生素B1、维生素12、维生素B6等B族维生素来调节神经。
1、维生素B1：维生素B1可以调节神经系统的功能，包括基因表达调控、细胞应激反应、信号转导通路、神经系统信号转导等。
2、维生素12：维生素12是人体神经组织中脂肪的主要成分，它是维持人体神经系统正常运转所必需的一种重要的维生素12，当人体缺少维生素12，就会导致记忆力下降，烦躁不安，需要服用维生素12来调整神经系统。
3、维生素B6：维生素B6在大脑的新陈代谢中起着关键作用，它可以使大脑中的氨基酸发生脱羧作用，从而使大脑的正常运作得以维持。
除此之外，还可以通过服用维生素B6来调节脑细胞活力，调节神经。