桃子是一种很常见的水果，其功效是预防便秘、补铁、补钾、降血糖、辅助止咳。但是不能吃太多，否则会导致腹胀、腹泻等症状，严重的还会引起痈肿。
一、功效
1、预防便秘：水蜜桃富含丰富的可溶性食物纤维，在到达肠胃后能迅速吸收水份，减轻积食，并能滋润肠胃，预防便秘，适宜消化不良或肠胃蠕动不良者多吃；
2、补铁、补钾：由于水蜜桃中含有丰富的铁，可以给缺铁的人提供一种补充食品；而且，桃子里面含有的钾含量比较高，而钠含量比较低，所以在出现轻微低钾血症的时候，可以起到辅助补钾的作用。
3、降血糖：适宜于血糖偏低的人吃，可以补益体内的糖分，而且水份充足，可以缓解口渴，口渴等情况；
4、辅助止咳：水蜜桃具有舒缓呼吸道的功效，可协助缓解咳嗽、气喘等病症；
二、禁忌
吃不熟的水蜜桃容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适。吃多了会生热上火，还会引起便秘，而且因为桃子含有很高的糖份，所以对于有疖肿、毛囊炎、糖尿病等疾病的人应该尽量不要吃。另外，吃桃子时需要把外面的桃毛洗干净，如果是有过敏史的人，更要注意不要吃外面的桃毛，否则容易造成过敏。