在夏季，没有哪种水是最佳的固定说法。在夏季可以多喝白开水、酸梅汁、绿豆汤、淡盐水等。
1、白开水：白开水就是让开水冷却，在夏季饮用白开水，能够为人体提供充足的水份，保持人体正常的代谢功能。
2、酸梅汤：夏季的气候比较热，这个时候可以饮用酸梅汤，既能生津止渴，又不会让身体太过灼热。
3、绿豆汤：绿豆汤主要由绿豆煲成，喝绿豆汤具有清热消炎的功效，但不宜多喝，以免增加肠胃的负荷。
4、淡盐水：夏季工作在炎热的天气里，身体里的水份会被大量的蒸发掉，很容易造成水和电解质不平衡，这个时候就可以适当的喝点淡盐水。
在夏季的时候，可以适当的饮用一些饮料，如：冰糖雪梨水、蜂蜜柚子水等。