女生食用黑豆能增强肌肉力量，还能有排卵、健脾开胃、补肾等好处。
1、增强肌肉力量：黑豆中含有较多的蛋白质，多吃黑豆可以给肌肉提供充足的营养，增强肌肉力量，改善肌肉力量不足、肌肉萎缩等情况。
2、排卵：黑豆中含有一种植物性的雌激素，可以通过补充体内的雌激素来达到促排卵的作用。
3、健脾开胃：从中医的观点来说，黑豆归脾胃经，具有健脾开胃的功效，对于脾胃虚寒导致的食欲下降、消化不良等不良反应有很好的作用。
4、补肾：黑豆具有补肾的功效，对肾脏虚弱造成的腰膝酸痛等问题有很好的改善作用。
黑豆属于高蛋白、低热量的食品，既可以给人体提供营养，又不会导致肥胖，适合于减肥的人食用，同时也没有胆固醇，所以对于高血脂和高血压的人也可以食用。