女生每天吃一个苹果具有延缓衰老、改善记忆力、促进排便等好处。
1、延缓衰老：女生每天吃一个苹果，具有淡化色斑、延缓皱纹形成等好处，具有延缓衰老的效果。
2、增强记忆：苹果中含有的多糖、类黄酮、锌元素等，对增强大脑的机能有很好的作用，女生每天吃一个苹果，对增强记忆有很好的效果。
3、帮助排便：女生每天吃一个苹果，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
此外，苹果具有一定的降压，降低血糖，降低血脂等作用。苹果也能降低得肺部疾病，哮喘的几率。同时，苹果还具有增强记忆，补心益气，止渴生津等作用，具有健脾胃的作用。还能起到抑制胆固醇升高的作用。