在正常的睡眠中，如果很容易被惊醒，有可能是因为不良的睡眠环境，也有可能是抑郁症、围绝经期综合征等原因引起的。这段话的内容是：
1.不良的睡眠环境：在睡眠过程中，如果周围的声音太大，或者是温度太低，都会引起人的睡意变得很淡，很容易就会被吵醒。这种时候，最好是换一个安静的地方睡觉，也可以适当的调整一下室内的温度。
2.抑郁症：长期处于巨大的心理压力之下，或是不能很好的释放自己的情绪，时间一长，就会出现抑郁的症状。这种情况下，病人的睡眠质量会受到很大的影响，在医生的指导下，可以服用盐酸氯米帕明片或者盐酸马普替林片，如果需要，还可以去医院做一些心理辅导，帮助病人减轻身体的不适。
3.围绝经期综合症：人的年龄越大，体内的荷尔蒙就越不稳定，也就越容易诱发围绝经期综合症。在疾病发作的过程中，病人倾向于睡眠浅，睡眠质量下降。建议在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、雌激素片等。
除了以上提到的共同病因外，也有可能是其的病因，例如：焦虑症。需要到医院做进一步的检查和治疗。