胸型外扩可通过培养好习惯，穿上适合自己的内衣，进行胸部运动，手术矫正等方法进行调节。
1.养成好习惯：睡眠时尽量侧躺或平躺，减少胸部受压；再加上行走坐位时腰要直；
2.穿合身内衣：需依据个人条件挑选合身内衣，尽可能选对罩杯，勿使胸型向外扩大。选用具有收拢功能内衣，可有效预防胸部外扩。
3.胸部运动：进行正确的胸部运动，例如手臂移至胸部两手掌闭合。坚持吸气、两掌力压，使两臂外展，这对纠正胸型外扩是有益的。
4.手术矫正：如胸部外扩较重，建议您到专业医院手术治疗。胸部整形手术多采用外扩胸缝胸大肌。虽然说是微创手术，但仍需适当服用抗炎药物（阿莫西林和舒巴坦匹酯片），应按药品说明书或在药师指导下购买和使用。