增加橙子的摄入量，对于女性而言，可促进皮肤美白、降低胆结石发病率、增强机体免疫力、减轻压力、促进肠道蠕动、预防便秘等多种益处。
1、多食用橙子可提升女性的免疫力，有效保护肌肤柔嫩细腻，达到美白肌肤的效果。
2、为了降低胆结石的患病率，女性可以考虑多食用富含维生素C的橙子，这是一种出乎意料的健康益处。
3、橙子所含丰富的维生素C、P，具有增强机体免疫力、提高毛细血管弹性、降低血液中胆固醇含量的功效。橙子对于患有高血脂症、高血压以及动脉硬化的人来说，是一种有益的饮食选择。
4、橙子所释放的气味具有缓解心理压力、帮助女性克服紧张情绪等多种益处。
5、橙子所含的纤维素和果胶物质具有刺激肠道蠕动的作用，有助于促进肠道的清肠通便和排除体内的有害物质，从而促进肠道的健康。
6、为预防便秘，建议食用橙子，其味道为甘酸，性质为凉性。在我国民间有吃桔汁解酒和治疗痔疮等作用。具备滋润口腔、促进食欲、协助消化、预防便秘等功效。