在午后食用苹果，可有效补充身体能量、预防便秘、促进美容养颜，是一种非常有益的健康饮食方式。
补充身体的能量储备。因为晚上睡眠后身体会产生大量乳酸，而苹果中富含果糖和葡萄糖，可帮助消除疲劳，恢复精力。在午后，适量食用苹果可为患者提供身体所需的能量补给。
此外还有钾、钙、磷、铁等微量元素。苹果所含糖类、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等多种营养成分丰富，为人体提供了全面的营养保障。此外还含有苹果酸及果胶，可使血液流动速度加快。这些营养成分容易被人体消化和吸收，从而为身体提供了充足的能量来源。在某种程度上，它能够为身体提供必要的能量补给。
在午后食用苹果，可有效预防便秘症状的出现。苹果所含丰富的膳食纤维和维生素C，适度摄入可刺激肠胃蠕动，从而有效缓解便秘所带来的不适症状。
食用苹果于下午可为身体带来美容养颜的效益。适量摄入苹果中富含的水分和多种保湿因子，可有效抑制黑色素的沉积，从而维持皮肤的湿润状态，为患者带来健康的肌肤。