想长高的男孩应适量吃些蛋白质和钙含量丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。
想长高的男孩应该注重营养支持，先多吃些蛋白质和钙含量丰富的食品，牛奶是个不错的选择，此外还要多吃鱼虾类、蛋类、肉类等，都是优质蛋白，能够促进肌肉生长以及骨骼发育，也有助于增强身体免疫力。
食用新鲜蔬菜和水果有助于多种维生素的补充。还可多吃含钙较多的豆皮和豆腐之类豆制品。还要注意补充维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收，有利于骨骼较好的发育。
在饮食之外，男孩还应该注意足够的休息以及适度的锻炼。