木瓜是一种广泛种植的水果，其功效与作用令人惊讶。木瓜富含维生素C、维生素A、纤维以及一些植物化合物。它被认为具有促进消化、提高免疫力、改善眼睛健康、促进皮肤健康等多种功效。
木瓜含有丰富的纤维，有助于促进消化和预防便秘。同时含有一种叫做木瓜酶的酶类物质，可以帮助分解蛋白质，改善消化。此外，木瓜中的维生素C和维生素A对于增强免疫力和保护眼睛健康很重要。
需要注意的是，过量食用木瓜可能引起消化不良或过敏反应。尤其是对木瓜酶过敏的人应该避免食用。此外，购买木瓜时要选择成熟的、无斑点的果实，并注意保持它们的新鲜和卫生。