喝豆浆的好处主要有预防骨质疏松症、保护血管、调节内分泌。
1、预防骨质疏松症：多喝豆浆能预防骨质疏松症。豆浆中富含钙质，多喝一些，能够帮助人体补充钙质，提高骨密度，防止骨质疏松。
2、保护血管：多喝豆浆能起到护脉的作用。豆浆中富含亚油酸和卵磷脂，能有效地去除血管壁中的胆固醇等有害物质，防止其沉积。日常生活中可以多喝一些豆浆，对血管有一定的保护作用。
3、调节内分泌：多喝豆浆，对内分泌有一定的调节作用。豆浆中有促进雌激素分泌的物质，如异黄酮、卵磷脂等。