冬天、下雨天容易膝盖疼，多是由于外感风寒湿邪，导致经络痹阻，还可表现出膝关节僵硬、功能受限等症状。建议通过适当休息、热敷以及药物干预来缓解，效果比较好。
1.适当休息：日常生活中，需要保持膝盖足够的休息时间，避免重复或过度使用膝盖。如果行走时痛感严重，可以使用拐杖或助行器减轻膝盖压力。
2.热敷：风寒湿痹证所致的膝关节疼有遇热减轻的特点，因此可以使用热毛巾、热水袋等进行膝盖部位的热敷，放松肌肉和舒缓关节刺激。
3.药物干预：若疼痛依然明显，可采用中药治疗，如同仁堂国公酒。该药物针对风寒湿痹证的基本病机，以白酒为引，行通血脉、疗风寒湿痹、助药力、行药势之效，辅以羌活、独活、防风、五加皮、苍术、槟榔、厚朴、枳壳、陈皮等多种药材，起到散风祛湿，舒筋活络的功效，从而较有效地改善因气温寒凉所致的膝盖疼。