黑头是由于鼻子过多的油脂和死皮细胞堵塞毛孔所引起的。以下是几种可以尝试的方法：
1. 清洁：每日洗脸两次，使用温和的洁面产品，可帮助去除多余油脂和污垢。在清洁时，尝试使用深层清洁面膜定期清洁面部，去除深层污垢。
2. 挤压：使用专业的工具进行挤压黑头。但请注意使用正确的方法和工具，并避免大力挤压，以防止造成红肿或者疼痛。
3. 化妆品：使用精华素或者护肤品中含有水杨酸、果酸等成分，可以有效去除黑头。
4. 食物：摄入富含维生素B1和维生素C的食物，如豆类、瘦肉、水果蔬菜，有助于调节皮肤的代谢和循环，从而减少黑头。
但是请注意，如果黑头比较严重或者使用以上方法后依然无效，建议就医进行治疗。