首先，当你被诊断出患有精神分裂症时，这可能会让你感到困惑、担忧和不安。但是，了解到这并不是一个孤立的经历，而是一种可治疗的心理疾病，这是很重要的。
其次，需要尽快寻求专业的精神医疗帮助。首先，尽早治疗可以缓解症状、预防症状持续加重，而且可以降低再发复发的可能性。医生可能会给你开药物治疗和心理治疗。
最后，全家人和社区的支持和理解是非常重要的。有支持和理解的人会帮助你保持积极，减轻焦虑和恐惧，促进康复。同时，放松身心、参加适当的体育运动、保持健康的生活习惯也将有助于你缓解症状和促进康复。