黑眼圈和眼袋的形成因素比较复杂，常见的原因包括睡眠不足、生活习惯不健康、压力过大、营养不良等。消除黑眼圈眼袋需要综合多种方法。
以下是几种常见的方法：
1. 养成健康的生活习惯。保证充足的睡眠时间，按时进食，保持适度的运动等。
2. 保持水分摄入量。适量地摄取水分，保持身体水分平衡有助于保持皮肤弹性。
3. 饮食调节。注意合理搭配膳食，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质及纤维素等营养素的食品。
4. 减轻压力。长期处于紧张的状态会让身体处于负荷状态，对肌肤、睡眠等方面都有影响。
5. 使用眼霜。使用具有保湿功效、淡化黑眼圈的眼霜按摩眼周区域。
6. 寻求医疗帮助。难以处理的重度眼袋和黑眼圈可以寻求专业医生治疗，如注射填充物或行手术等。