眼袋和泪沟是眼部皮肤老化、肌肉松弛和脂肪下降的结果，也可能与遗传和生活习惯有关。以下是一些常见的改善措施：
1. 保持良好的睡眠和饮食习惯，适当减少盐分摄入，避免饮酒和吸烟。
2. 增加水分摄入，保持身体水分平衡。
3. 使用眼霜和眼膜来改善眼部肌肤的弹性和滋润度。
4. 运用冷敷物来缓解眼部水肿和疲劳感，比如用冰袋或湿毛巾冷敷眼部5-10分钟。
5. 肉毒杆菌注射可改善眼部皮肤和肌肉的松弛和下垂。
6. 激光治疗可刺激胶原蛋白的生产和增强皮肤弹性。
7. 眼部手术如眼袋切除手术和眼周皮肤收紧术等是较为彻底的改善方法，但需要考虑手术风险和恢复期等因素。
最好的方法是咨询一位专业医生，根据个人情况选择合适的治疗方案。