您好，强直性脊柱炎是一种慢性疾病，会导致脊椎和骨盆的疼痛和僵硬。针对您的病情，建议您进行以下治疗和护理：
1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等。请遵医嘱用药，注意药物的副作用。
2.物理治疗：包括理疗、按摩、伸展运动等。这些措施可以缓解疼痛和增加关节的灵活性。
3.日常护理：保持合适的姿势，避免长时间静坐或站立，可以尝试使用骨盆支撑带等辅助器具来支撑腰部，以减轻脊柱和骨盆的压力。
4.饮食和生活方式：保持健康的饮食和生活习惯，戒烟限酒，适度运动，可改善病情。
加强脊柱和骨盆的锻炼对于患者的康复也十分重要，建议您在医生的指导下进行相应的体育锻炼。