眼泡肿有很多原因，可能是水分积聚引起的眼袋，也可能是过敏或疲劳引起的。以下是一些可能帮助缓解眼泡肿的建议：
1.调整饮食：过多的盐和糖分会导致水分积聚，在饮食中减少盐和糖的摄入量可以减少眼泡肿的出现。
2.睡眠调整：保持足够的睡眠时间，睡前不要长时间使用电子设备，避免对眼部造成过度疲劳。
3.使用冷敷：可以使用冰袋或毛巾冷敷眼部，减少肿胀和疼痛。
4.保持适度的运动：长时间久坐不动会导致血液循环不畅，增加眼泡肿的风险。适当的运动可以促进血液循环，减少眼泡肿的出现。
如果以上方法均不能缓解眼泡肿症状，建议就医，了解导致眼泡肿的原因，并接受相应的治疗。