青光眼是一种常见的眼病，主要是由于眼压升高导致的视神经损伤而引起的。以下是预防青光眼的几点建议：
1. 定期检查视力和眼压：建议每年检查一次，如果有家族史或其他风险因素，如糖尿病或高血压，应该更加重视，并定期进行检查。
2. 注意饮食：适当增加蔬菜、水果、谷物等富含维生素C、E、B族等营养素的食物的摄入量，减少摄入高脂肪、高胆固醇、高盐的食物。
3. 控制体重：减轻体重可以降低眼压。
4. 避免过度用眼：长时间使用电脑、看电视、读书等容易导致眼睛疲劳和干燥，增加眼压。
5. 戒烟限酒：烟草和酒精的摄入量过高也会增加青光眼的风险。
6. 减轻压力：长期承受压力过大会使内分泌平衡失调，增加青光眼的发生率。
希望以上建议能够帮助您预防青光眼。