精神分裂症是一种复杂的疾病，当前还没有任何一种方法可以完全预防它的发生。但是，一些研究已经表明，可以通过以下方式来降低患上精神分裂症的风险：
1. 避免暴露于慢性压力和严重心理创伤的环境中；
2. 保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒过量或滥用药物等；
3. 保持良好的社交联系和关系，减少孤独感；
4. 在早期发现和治疗任何精神健康问题。
此外，还需要保持积极的态度，发现自己或患者出现任何精神症状时，及时寻求医疗帮助。最重要的是要避免封闭、隔离和亚健康状态的生活，尽可能地享受活泼和健康的生活。