强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，常表现为脊柱及骨盆关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。以下是强直性脊柱炎自测方法：
1.回答以下问题：
- 是否有腰背部疼痛、僵硬和限制活动？
- 是否有夜间和早晨醒来后疼痛和僵硬？
- 是否有骶髂关节疼痛、僵硬和限制活动？
- 是否有眼部炎症，如结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等？
- 是否有皮肤病变，如银屑病、乾癣等？
2.进行自我体格检查：
- 检查脊柱是否有异常弯曲或侧弯；
- 检查骶髂关节是否有压痛或叩击痛；
- 检查眼部是否有红肿、流泪、光过敏等症状。
虽然强直性脊柱炎的自我诊断并不可靠，但以上方法可以引起您对病情的关注并及时就医。建议咨询专业医生以获得更有效的诊断和治疗方案。