选择恐惧症也就是所谓的选择困难症，指的是在面临抉择时，会出现惊慌、害怕、紧张、流汗等症状，主要可通过调节心态改善。
导致选择困难症的最大因素是：极端的不安全感，极端的自我感觉，以及对自己所做的决定的恐惧。
如果选择恐惧症只有轻微的表现，那么可以通过几个简单的办法来改善，比如，让自己从过分追求完美的桎梏中解放出来，不要太多的考虑后果，可以试着做出一种选择，并且要坚定这个选择，在当选之后，要坚定自己的信念，绝不会后悔，这也是一种积极的心理暗示。