抑郁体质通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。
日常生活中要做到早睡早起，不要经常熬夜，在入睡前可以喝一杯热牛奶，也可以用温水泡脚，避免食用高热量、高脂肪的食品，还要做到戒烟、戒酒，多与朋友联系。
要按时服药，按时去医院做检查，观察身体的康复情况，平日里尽量不要有太多的脾气，要注意保持好自己的情绪。
如果出现了重度症状，可以在医师的指导下口服氟西汀、氟伏沙明等抗抑郁的药物进行治疗，一般治疗效果较为不错。